ကိုယ့္ E-mail ကို ကာကြယ္ၾကမယ္

ဆိုင္ဘာမွ သံုးသူမ်ား အတြက္ (သို႔) သူမ်ား PC မွာ သံုးမယ္ဆိုရင္။

ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက Gmail password hack မယ္ဆိုတာနဲ႔ အရမ္းကို
စိတ္၀င္စားၾကတယ္ဗ်။ ဘာလို႔သူမ်ား password ကို သိခ်င္ၾကမွန္း မသိဘူး။
ဘာမွ ေကာင္းက်ိဳး မရိွဘူး။ ေရးတဲ႔လူေတြ ရိွေတာ႔လည္း
ေျပာျပရေတာ႔မွာေပါ႔ဗ်ာ။

ေရးၾကတာကေတာ႔ connection က်ေအာင္လုပ္ gtalk က password ေတြ ••••
အျဖစ္ေပၚလာရင္ သူတို႔ေျပာတဲ႔ Software နဲ႔ ၾကည္႔ေပါ႔ဗ်ာ။ အင္း ...
အဲဒီထက္ေကာင္းတဲ႔နည္းရိွတယ္ဗ် ...

ထမင္းစားျပီးျပီးခ်င္းဒါေတြလုပ္ဖို.မေလာပါနွင့္

 ထမင္းစားျပီးေနာက္သစ္သီးနွင့္အခ်ိဴစာမ်ားကိုစားခ်င္ေသာအက်င့္သည္
လူတိုင္းလိုလိုတြင္ျဖစ္တတ္ေသာအာသီသတစ္ခုပင္ျဖစ္ပါသည္။
ထမင္းစားျပီးေနာက္ဘာစားစားအေရးမႀကီးပါဘူးဟုျမင္တတ္ေသာ
အက်င့္ရွိလ်ွင္ထိုအက်င့္ကိုေဖ်ာက္လိုက္ပါ။
ထမင္းစားျပီးေနာက္ဒီအခ်က္ေတြကိုလုပ္ဖို့မေလာပါနွင့္။

၁။ေဆးလိပ္ေသာက္ရန္မေလာပါနွင့္

ထမင္းစားျပီးေနာက္ခ်က္ခ်င္းေဆးလိပ္မေသာက္ပါနွင့္
ခါတိုင္းအခ်ိန္ေသာက္ျခင္းထက္ထမင္းစားျပီးေသာက္ျခင္းသည္
က်န္းမာေရးကိုပိုမိုထိခိုက္ေစနိုင္ပါသည္။
ထမင္းစားျပီးေနာက္အေစာေျခလမ္းေႀကာင္းတြင္ေသြးလည္ပတ္မွုပမာဏပိုမ်ားလာမည္။
အစာေခ်စနစ္သည္ခ်က္ခ်င္းလ်င္ျမန္စြာလွဳပ္ရွားလာမည္။
ထိုအခ်ိန္တြင္ေဆးလိပ္ေသာက္ပါက အစာေျခစနစ္ကိုဟန့္တားပါမည္။
ေဆးလိပ္တြင္ပါ၀င္ေသာအက်ိဳးမဲ့သည့္အရာမ်ားကအက်ိဴးရွိသည့္အရာမ်ားကိုစုပ္ယူသြားပါမည္။
ထို့ေႀကာင့္အဆုတ္၊အသည္း၊နွလံုးနွင့္ဦးေနွာက္ေသြးေႀကာမ်ားကိုထိခိုက္ေစပါမည္။

  ၂။လက္ဖက္ရည္ေသာက္ရန္မေလာပါနွင့္

ထမင္းစားျပီးေနာက္လက္ဖက္ရည္ေသာက္ျခင္းသည္အစာအိမ္ကိုပိုထိုခိုက္ေစနိုင္ပါသည္။
လက္ဖက္ရည္ထဲတြင္ပါ၀င္ေသာတင္းနစ္အက္ဆစ္မ်ားသည္

Siamsin sung pan hamphatna

Mungpi(B.A., Hist:, Dagon University)

Siamsin ah Kipawlna tungtawnin ka theihkhak teng pan tawm hong genkhia kik nuam ingh. Amasa penin kei pen lawmlegual a-it, angai pha mahmah khat in ka kimu hi. Ka hun atamzaw lawmte tawh kithuahna in ka zangh hi. Lawmte tawh na sepkhop ding hi leh alawp penpen in ka kisang hi. Aihang, sangnaupang khat hihna tawh lai sim hun ka nei hi. Tua lai sim hun sungin bel lai mah sim tangtangin laihuanpi aa ding kiginkhawlhna sang ka tel madong, ka theih madong sim thei h'ing. Lai sim cih pen simpong leng, lawt ngah leng laihuanpi bel aki-ong thei hi mai in ih theih takpi ding mah thupi sa ing. Lawmte tawh

ဦးေႏွာက္စြမ္းအားေကာင္းေစရန္ အခ်ိန္နာရီအလုိက္ ေဆာင္ရြက္သင့္သည္မ်ား

တစ္ေန႔တာအတြင္း ခႏၶာကိုယ္ထဲက စြမ္းအင္ကသာ အခ်ိန္နဲ႔အမွ် အတက္အက် ေျပာင္းလဲေနတာ မဟုတ္ပါဘူး။ သင္ရဲ႕ ဦးေႏွာက္ကလည္း ကိုယ္ပိုင္စည္းခ်က္က်နမႈ လိုအပ္ေနပါတယ္ပါ။ ဦးေႏွာက္ဟာ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ဇီဝနရီ၊ အိပ္စက္မႈ၊ အလင္းနဲ႔ ထိေတြ႕မႈနဲ႔ မ်ိဳး႐ုိးဗီဇတုိ႔အေပၚမွာ အႀကီးအက်ယ္ မီွခုိေနပါတယ္။ ဦးေႏွာက္စြမ္းအားေကာင္းေအာင္ အခ်ိန္နာရီအလုိက္ လိုက္နာေနထိုင္တာေတြ ဟာ မွတ္ဉာဏ္ကို ေကာင္းေစ႐ံုသာမက ပိုမုိက်န္းမာေပ်ာ္ရႊင္ၿပီး စြမ္းအင္ပိုမုိရရိွပါလိမ့္မယ္။

နံနက္ ၇ နာရီ - ၉ နာရီ
ခ်စ္ျခင္းေမတၱာအတြက္ အေကာင္းဆံုးအခ်ိန္

အိပ္ရာကေနႏိုးလာတဲ့အခ်ိန္မွာ သင့္အိမ္ေထာင္ဖက္နဲ႔ ခ်စ္တင္းေႏွာဖုိ႔ အေကာင္းဆံုး အခ်ိန္ပါ။ အေၾကာင္းကေတာ့ အခ်စ္ေဟာ္မုန္းလုိ႔

ကြန္ပ်ဴတာကို စကားေျပာေစတဲ့နည္းတဲ့

ကုိယ္ႀကိဳက္တဲ့ စားသားထည့္ၿပီး ကြန္ပ်ဴတာကို စကားေျပာခိုင္းမယ္ဗ်ာ..
ဘယ္လိုေပးေျပာမလဲ? ဒီေအာက္က အတိုင္းလုပ္ၾကည့္ပါ..

Notepad ကိုဖြင့္ပါ.ၿပီးရင္ ဒီေအာက္က code ကို copy ယူၿပီး notepad မွာ
paste ထည့္လိုက္ပါ..

Do
Dim msg, sapi
msg="1437 = I Love You"
Set sapi=CreateObject("sapi.spvoice")
sapi.Speak msg
loop

ၿပီးရင္ Talker.vbs လိုနာမည္ေပးၿပီး Save လိုက္ပါ..
ေနာက္ ကိုယ္ save ထားတဲ့Talker.vbs ကို ဖြင့္လိုက္ပါ..1437 = I Love You ဆိုၿပီး ထပ္ခါထပ္ခါ
ေျပာလာပါလိမ့္မယ္..အနီေရာင္နဲ႔ ျပထားတဲ့စာသားကိုကုိယ္ႀကိဳက္တဲ့ စားသားနဲ႔ေျပာင္းလို.ရပါတယ္..

စကားေျပာတာကိုရပ္ခ်င္ရင္ CTRL + ALT + DEL >>ကိုနိုပ္ၿပီး task manager ကိုဖြင့္လိုက္ပါ..ေနာက္ Processes TAB ထဲကိုဝင္ၿပီး wbscript.exe ကို႐ွာပါ ..
ေတြ႔ၿပီဆိုရင္ သူ႔ကို Select ၿပီး End Process ကိုနိုပ္လိုက္႐ုံပါပဲ..အဲဒါပါပဲ

ခင္ဗ်ာ.. :) ။

Copy from : http://kimthang-xion.blogspot.com/

ဦးေႏွာက္စြမ္းရည္က်ဆင္းျခင္းအေၾကာင္းတရားမ်ား…

 








၁) စကားနည္းျခင္း
အသိဥာဏ္ အေတြးအေခၚပိုင္းပါတဲ့ စကားစျမည္မ်ိဳး ေျပာေပးျခင္းေၾကာင့္ ဦးေႏွာက္ရဲ႕ စြမ္းရည္ကို တိုးတက္ေစပါတယ္။

၂) စိတ္၀င္စားတက္ႂကြစြာ စဥ္းစားေတြးေခၚမႈမရွိျခင္း
စဥ္းစားေတြးေခၚျခင္းဟာ ဦးေႏွာက္ကို ေလ့က်င့္ေပးဖို႔ အေကာင္းဆံုးနည္းလမ္း ျဖစ္ပါတယ္။ ဦးေႏွာက္ကို တက္ႂကြေစတဲ့ စဥ္းစားေတြးေခၚမႈေတြ လုပ္မေပးရင္
ဦးေႏွာက္ကို က်ံဳ႕ေစပါတယ္။

၃) က်န္းမာေရးမေကာင္းခ်ိန္မွာ ဦးေႏွာက္ကို အသံုးျပဳျခင္း
က်န္းမာေရးမေကာင္းခ်ိန္မွာ (ဦးေႏွာက္သံုးရတဲ့) အလုပ္ျပင္းထန္စြာလုပ္တာမ်ိဳး၊ စာက်က္ စာဖတ္တာမ်ိဳးေတြဟာ ဦးေႏွာက္ရဲ႕ စြမ္းေဆာင္ႏိုင္မႈေတြကို
ေလ်ာ့က်ေစသလို ဦးေႏွာက္ကိုလည္း ပ်က္စီးေစပါတယ္။

၄) အိပ္ခ်ိန္မွာ ေခါင္းကို ဖံုးအုပ္ထားျခင္း
ေခါင္းကိုဖံုးအုပ္ၿပီး (ေခါင္းျမီးျခံဳၿပီး) အိပ္ျခင္းအားျဖင့္ ကာဗြန္ဒိုင္ေအာက္ဆိုဒ္ေတြ စုစည္းမႈကို တိုးလာေစၿပီး ေအာက္ဆီဂ်င္စုစည္းမႈကိုေတာ့ ေလ်ာ့က်ေစတာေၾကာင့္
ဦးေႏွာက္ကို ပ်က္စီးေစတဲ့ အက်ိဳးဆက္ကို ရေစပါတယ္။

၅) အိပ္ခ်ိန္မလံုေလာက္ျခင္း
အိပ္စက္ျခင္းဟာ ဦးေႏွာက္ကို အနားရေစပါတယ္။ အိပ္ခ်ိန္မလံုေလာက္တာမ်ိဳး ေရရွည္ျဖစ္လာတဲ့အခါမွာ ဦးေႏွာက္ရဲ႕ဆဲလ္ေတြ ေသဆံုးတဲ့ႏႈန္း
ျမင့္မားလာေစပါတယ္။

၆) ေလထုညစ္ညမ္းျခင္း
ဦးေႏွာက္ဟာ ကိုယ္ခႏၶာမွာ ေအာက္ဆီဂ်င္ကို အမ်ားဆံုးအသံုးျပဳတဲ့ အစိတ္အပိုင္းျဖစ္ပါတယ္။ ညစ္ညမ္းတဲ့ေလကို ရႈသြင္းျခင္းအားျဖင့္ ဦးေႏွာက္ကို
ေအာက္ဆီဂ်င္ေထာက္ပံ့မႈ ေလ်ာ့နည္းေစၿပီး ဦးေႏွာက္ရဲ႕ စြမ္းေဆာင္ရည္ကို က်ဆင္းေစပါတယ္။

၇) အခ်ိဳမ်ားလြန္ကဲစြာစားျခင္း
အခ်ိဳဓာတ္ေတြ လြန္ကဲေနခဲ့ရင္ ပရိုတိန္းဓာတ္နဲ႔ အာဟာရေတြ စုပ္ယူမႈကို အဟန္႔အတားျဖစ္ေစၿပီး အာဟာရခ်ိဳ႕တဲ့ေစတဲ့အျပင္ ဦးေႏွာက္ဖြံ႕ျဖိဳးမႈကိုပါ
အေႏွာင့္အယွက္ ျဖစ္ေစပါတယ္။

၈) ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္း
ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းေၾကာင့္ ဦးေႏွာက္ကို က်ဳံ႕ေစသလို အယ္လ္ဇိုင္းမားေရာဂါ (လူရဲ႕ မွတ္ဥာဏ္နဲ႔ စဥ္းစားဆင္ျခင္ႏိုင္စြမ္းေတြကို က်ဆင္းေစတဲ့ေရာဂါ) ပါ
ျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္။

၉) လြန္ကဲစြာစားေသာက္ျခင္း
လိုအပ္တာထက္ ပိုစားေသာက္ျခင္းအားျဖင့္ ဦးေႏွာက္ရဲ႕ ေသြးလႊတ္ေၾကာေတြကို တင္းမာေစၿပီး စိတ္စြမ္းရည္ကိုပါ က်ဆင္းေစပါတယ္။

၁၀) မနက္စာမစားျခင္း
မနက္စာမစားသူေတြရဲ႕ ေသြးထဲမွာ သၾကားဓာတ္ ပိုနည္းတတ္ပါတယ္။ အဲဒါရဲ႕ အက်ိဳးဆက္အေနနဲ႔ ဦးေႏွာက္အတြက္ လံုေလာက္တဲ့အာဟာရ မရေတာ့ဘဲ
ဦးေႏွာက္ရဲ႕ စြမ္းရည္ကို က်ဆင္းေစပါတယ္။

ခ်စ္သူအတြက္ ေကာ္ဖီတခြက္

မင္းအတြက္ ကိုရ္ မခံစားတာ မဟုတ္ပါဘူး ၊ မင္းအတြက္ပဲ ကိုရ္ စဥ္းစားတာပါ 
ေပးဆပ္မႈေတာ့ ရွိရမယ္လို႔ ခံယူထားတဲ့အတိုင္း မင္းကိုပဲ ကိုရ္ ေပးဆပ္သြားမွာပါ 
မင္းေပးတဲ့ ေကာ္ဖီ ပူပူေလးတခြက္ကို ငါ တမ္းတေနမွာပါ 
ခရီးေဝးလို႔ ခဏေဝးေနေပမဲ့ ငါ့အသည္းထဲမွာ မင္းအၿမ ဲ ရွိေနမွာပါ
မင္းက်ခဲ့တဲ႔ မ်က္ရည္ေတြအတြက္ ကိုရ္တာဝန္ယူသြားပါရေစလား .. ခ်စ္သူရယ္ 


အတိတ္တဝက္ကို ျပန္ၾကည့္လို႔ ပူေဆြးေနမလား 
အနာဂတ္ေတြ ေျမာက္မ်ားစြာကို ေမွ်ာ္ၾကည့္ေပးပါလား 
အသံတိတ္ေပ်ာ္ရႊင္မႈေတြ အမ်ားႀကီး မင္းေတြ႔ပါ့မလား 
တကယ္ေတာ့ ရိုးသားစြာ ခ်စ္မိေနသူပါ


မင္းနဲ႔ ေဝးမဲ့ ခဏကို ကိုရ္ မေတြးပါရေစနဲ႔လားကြာ 
မင္းရွိတဲ့အရပ္က ကိုရ္ ခဲြမသြားခ်င္လို႔ပါ 
မင္းေပးတဲ့ အၾကင္နာေတြ အလြမ္းေတြအျဖစ္သယ္သြားပါရေစကြာ 
မင္းသိတဲ့ သံေယာဇဥ္ထက္ ပိုခင္တြယ္မိလို႔ပါ




အၿမ ဲ တမ္း သတိရေနမယ္ ... ခ်စ္တဲ့ .. ေကာ္ဖီခ်စ္သူ